剧情
两个青年泳手，展开一段亦师、亦敌、亦友的竞赛，一场“天赋”与“努力”的较量，一直伸延到他们的人生赛道。
演员表
启贤中学
- 创校于1990年，为区内一所传统的男子学校。
- 该校本设有四社。
| 演员 | 角色 | 简介 | 登场集数 |
| 吕爵安 | 李马荣 | 荣仔启贤中学学生博社(1C班)C班游泳队泳队队长，从三岁开始习泳，蝶、仰、蛙、捷无一不精中四时加入了学校的游泳队 | |
| 魏浚笙 | 余浪冲 | 余仔启贤中学转学生博社(1C班)C班游泳队天才泳手中四时加入了学校的游泳队 | |
| 陈毅燊 | 章浩 | 神秘的青年泳手 | |
| 邱士缙 | 黄亚乐 | 启贤中学学生爱社校内明星泳手所有运动巨人，田径,足球,排球奖牌常客A班接力队队长中四时加入了学校的游泳队 | |
| 吴海昕 | 翁学千 | Miss翁C班班主任负责带游泳队出战 | |
| 吴启洋 | ' | 班长启贤中学学生和余浪冲自幼稚园相识，亦是他的老朋友博社(1C班)C班游泳队 | |
| 欧镇灏 | 何大秋 | 九全(大秋) 启贤中学学生博社(1C班)C班游泳队 | |
| 叶振弘 | 杨仕福 | 启贤中学学生黄亚乐的小弟 | |
| 王智骞 | 程子帆 | 阿帆启贤中学学生博社(1C班)C班游泳队游泳风格稳妥如其名 | |
| 王智德 | 罗力森 | 启贤中学学生A班游泳队主将比余浪冲，李马荣，班长及阿帆低一级 | |
| | 高匡启贤中学学生4D班运动细胞不错，足球篮球都出色，唯独游泳只属休闲水平 | |
| | 登登启贤中学学生4D班电竞高手，电玩内的游泳速度无人能及，蝶背蛙捷、跳水、翻斛斗等技巧都比李马荣更厉害 | |
| | 温风纪启贤中学学生4D班温文儒雅，永远一脸公子模样，说话不愠不火 | |
冠中书院
| 演员 | 角色 | 简介 | 登场集数 |
| 袁澧林 | 施咏 | 冠中书院学生余浪冲的女神 | |
| 林家熙 | 施俊 | 冠中书院学生施咏的哥哥冠中书院的狂热份子*根据原著，角色原名为施栋 | |
| 黄奕晨 | | | |
其他
每集列表
| 集数 | 首播日期 | 标题 | 备注 |
| 01 | 年月日 | |
| 02 | | |
| 03 | | |
| 04 | | |
| 05 | | |
| 06 | | |
| 07 | | |
| 08 | | |
| 09 | | |
| 10 | | |
收视
| 集数 | 播映日期 | 电视直播收视 | 备注 |
| 1－5 | 年月日－年月日 | | |
| 6－10 | 年月日－年月日 | | |
记事
- 2021年8月23日：本剧于葵涌举行开镜拜神仪式。
- 此剧与同期拍摄制作的无线电视《青春本我》剧中校园均取景自九龙塘陈树渠纪念中学旧校舍。
- 2021年11月29日：本剧正式煞科。
该剧在拍摄前于网上进行选角活动，以“入水能游 出水能演 招募男女子代表 混合接力演出ViuTV新剧《i.SWIM》!”为题，公开招募视觉年龄15至20岁的演员参与拍摄。
简评
创作者如果不爱这个故事，为什么要拍呢？如果爱自己的创作，为什么舍得这样乱搞。女老师后半程很讨厌，而且美化师生恋很不ok！前半段靠着日漫的套路塑造了很可爱的选手，后半段全毁了。//viutv比起tvb确实能感觉到审美和配乐是“新”时代的东西了。
演技差和演技差卻還是很認真地做，還是有一點區別的。這一部劇算是後者。不過最令人佩服的還是導演可以把很簡單的一件事，硬拖成一集，也算翹楚。而且整部劇的氣氛。很像gay們來演一部不是gay的故事。不過真的，認真的態度救了這部劇。
先说好的部分吧，女演员中吴海昕和袁濃林都很贴近自己的角色，男演员的话，jeffrey欧镇灏王智骞和吴启洋确实都蛮青春活力的，演中学生不会违和。少年少女的青涩初恋和带着禁忌感的师生恋都有让人觉得赏心悦目脸红心跳的部分。剧集中很多空镜头以及各种水下戏拍得尤其唯美，游泳竞技的戏份会令人看到紧张刺激甚至热血沸腾。但是不好的部分也很多，过白过亮的调色滤镜令画面质感大打折扣；很多男演员看起来不是太老就是太油腻，毫无学生气，求求96年前生的男演员，除非真的娃娃脸否则请远离中学生角色；校园生活刻画不符合实际；师生cp变同学的结局也蛮离谱。建议当恋爱小甜剧来看，当热血青春番来看肯定会失望，btw我蛮期待电影版哈哈。
編劇及執行有點問題，令套劇的劇情跳脫。本來一套青春劇都算可以容忍一些標榜青春的膠情節，但這套劇除了膠情節外，跳躍而又不連接的推進才是最奇怪。本來兩粒星，還有那粒星算是給拍得還算美的水中戲吧，游水及泳池戲算拍得幾漂亮。
励志运动题材，这类型要拍得好看又要热血还是很有难度，题材+1星，其他毫无亮点，viutv之前拍过排球，就算那时有邓丽欣主演我也坚持不住，中途就弃了，这部也不例外，受不了一众小屁孩的演技，唯一支撑着是两位女主，有二月二十九的吴海昕，可惜还是喜欢他日本邻家女孩的feel，袁澧林其实很不错，可惜这部剧毫无发挥用处，肉眼能感受到简陋拖沓无热血，5集弃...
，如果去掉师生恋可以打四星，师生真的太扯了，到后面三四集全跳了…校际友谊赛也是够扯，看到这段紧皱眉头，怎么会有那么无聊的事情…很少看青春剧，不过还蛮喜欢里面的友情线+余浪冲施泳线，余浪冲真的很帅很帅，c班泳队里面班长和阿帆也蛮不错，这种青春竞技小甜剧有颜值有青春就够了，看个乐子啦！最后罗力森的演讲虽然鸡汤，但是真的有一点感动到w
個個都話Jeffrey最靚仔，反而我最中意Martin，或者我真係不心水混血仔。Edan拓寬戲路第一步，擺脫了過去戲裡戲外的搞笑擔當。Stanley嘅角色寫得最好，余浪沖實在太離地。年紀大咗、對余浪沖X施泳嘅純情愛戀心動不起來。Sofiee好靚女！一班後生仔身材同顏值幾不錯，繼續加油！冠「中」80週年校慶+古惑仔性格，暗喻真係interesting。Miss朱一個人做英文老師+班主任+解說員+校園主持人，好忙。
久旱逢甘的港产青春运动剧，剧本虽有拖沓但很够港味。相比起全是老脸的TVB，VIUTV很强！年轻演员活力无限，梦回四叶草碰上泳池，恋爱当然要有自由式，斗水足够燃。袁澧林+吴海昕，无晒嘢讲。大型预告片也算开了个好头。期待电影版再续风云。
我疯了！本来奔着袁澧林去尝鲜结果不眠不休，熬夜生吞十集！再也没有把观众当傻子的台词与剧情，全员智商在线、演技在线、都是正常人！泪目了，好几年没有看过华语甜剧了……泳戏也拍得那么好看，剧也是中上水平不知道评分为什么那么低，唯一遗憾袁澧林戏份太少。希望有第二季！
你甘对我啊导演！和男排女将形成了强烈的对比，还是跌入了偶像剧的套路，本来将这群演员放在中学已经很不合理了，短短十集讲比赛的篇幅很有限，miss翁作为一个不会游泳的老师为什么可以带队也很缺乏铺垫，甘如果偶像剧来说的话，积肥和AY的确无得输，so整体三星，导演想想是不是真的可以撑得起电影版吧。
袁澧林好乖，魏浚笙很帅，适合颜狗的剧，班主任有一点杨怡的感觉。不过不太明白余浪冲这么执着于施詠的原因，感觉余浪冲一天就想着玩，凭着聪明和天分，分分钟主角光环附身，轻轻松松什么都可以做的很好，所以女主觉得压力大很正常，施詠还是努力学习搞事业吧